Ellbogenschmerzen
Wenn Sie sich ausruhen, rosten Sie: trivial, aber wahr. Um in Form zu bleiben, brauchen Gelenke vor allem eines: Bewegung. Es sollte regelmäßig und moderat sein. Auf diese Weise sind die Gelenke gut geölt. Dies bedeutet, dass die Flüssigkeit im Gelenkraum, dann ihre Schutzfunktionen vollständig entfalten kann. Ein Sport, der uns erträglich herausfordert, funktioniert gut. Darüber hinaus ist das Körpergewicht wichtig: Gelenke, die nicht ständig zu viel Gewicht tragen müssen, bleiben länger in Form. Normalgewicht ist optimal - vorzugsweise schon in jungen Jahren. Es bedeutet auch: Essen Sie eine ausgewogene, kalorienreduzierte Ernährung, damit Ihr Skelettsystem zum Beispiel genügend stärkendes Kalzium erhält. Übung stärkt auch Ihre Knochen und überschüssige Pfunde schmelzen weg. Die Gelenke profitieren auf verschiedene Weise. Das eigentliche Problem für die Gelenke ist zweifellos die ständige Überlastung. Einseitige, einheitliche, harte körperliche Arbeit, "extremer" Leistungssport, Übergewicht oder Fettleibigkeit (Fettleibigkeit): alles Gifte der Struktur. Zum Beispiel fördert Blue Haze (Rauchen) Krankheiten wie Psoriasis-Arthritis, eine Entzündung der Gelenke im Zusammenhang mit Psoriasis.
Wer die Wahl hat, hat die Qual Fasten, Diät, Sport oder einfach gesünder Essen? Was ist für Sie die richtige Methode, um dauerhaft mehr Energie und Schwung in Ihr Leben zu bekommen? Wie wäre es, wenn Sie wüssten, dass es eine sichere Möglichkeit gibt um herauszufinden, welche der vielen Methoden speziell bei Ihnen Erfolg verspricht? Wenn Sie genau wüssten, DAS ist jetzt die Lösung, die bei MIR auch etwas bringen wird? Denn Sie haben sicherlich schon die ein oder andere Methode ausprobiert und am Ende doch keinen Erfolg dabeigehabt. Das demotivierend ganz schön. Sie quälen sich Tag ein, Tag aus mit dem vermeintlich „richtigen“ Essen (das dir nicht schmeckt) und haben am Ende des Tages keinen Erfolg. Was also tun, dass Sie auch den gewünschten Effekt erhälten? Es ist Zeit für einen Wechsel. Nein, nicht den Jahreswechsel, sondern den Stoffwechsel.
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