Sanfter Silvester-Reset: 3 Tage kleine Detox-Schritte für Bauch, Kopf & Nerven – ohne Crash-Diät, dafür mit Klarheit und liebevollen Ritualen. Silvester ist oft laut, voller Erwartungen und „Muss“: Party, Menü, Outfit, gute Vorsätze. Silvester ist oft laut, voller Erwartungen und „Muss“: Party, Menü, Outfit, gute Vorsätze. Dein Bauch hat vom Dezember genug, dein Kopf aber vielleicht noch die Idee, jetzt „alles neu“ machen zu müssen. Diese Abendmeditation ist dazu da, deinen i

Schwere Beine, „aufgeschwemmtes“ Gefühl? Sanfte Abendmeditation für deinen Lymphfluss – ohne harte Detox-Kuren, mit inneren Bildern & Mini-Ritual. Kennst du das Gefühl, im Winter innerlich „aufgeschwemmt“ zu sein? Die Ringe sitzen enger, die Beine fühlen sich schwer an, der Bauch irgendwie „stauig“. Gleichzeitig hast du keine Lust auf harte Detox-Kuren oder Verzichtsprogramme. Diese Abendmeditation ist dafür gedacht, deine Lymphe – dein inneres Flusssystem – sanft in Fluss zu

Wie Stress deine Bauchschmerzen verstärkt – und 5 sanfte Schritte, mit denen du heute anfangen kannst, deinen Bauch und deinen Stressbauch zu beruhigen.

7 einfache Advents-Tricks gegen Blähbauch – ohne Verzicht, mit warmen Mahlzeiten, Genuss und entspanntem Bauchgefühl. Kennst du das, du Liebe? Tagsüber Meeting-Marathon, abends Weihnachtsmarkt, Plätzchen im Büro – und dein Bauch macht dicht. 🍪🎄Die Hose spannt, du fühlst dich aufgebläht, schwer und irgendwie „nicht mehr du selbst“. Gleichzeitig willst du aber die Adventszeit genießen und nicht in der Ecke mit Kräutertee und Verzicht sitzen. In diesem Artikel schauen wir lie

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5 einfache Detox-Drinks für Frauen 50+: weniger Zucker, mehr Leichtigkeit – ohne Radikal-Kuren. Perfekt, wenn du dich nach den Feiertagen aufgebläht fühlst und deinen Bauch sanft entlasten willst. Mehr leichte Detox-Ideen für Frauen 50+ bekommst du täglich in meinem WhatsApp-Kanal WEIBLICH.STARK.DARMGESUND.

Einladung zum Mental-Training  von GET the CUP 🌟 3️⃣ VIP-Mental-Training für ein starkes Mindset 2025  🌟 Datum:  Montag, 15. Januar...

Die Weihnachtszeit ist da – eine Zeit der Ruhe , Besinnlichkeit  und Vorfreude . Während draußen die Lichter erstrahlen und die Welt sich...

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Wie du echte Fitness und Gesundheit erreichst 💪, ohne dich vom Schlankheitswahn der sozialen Medien beeinflussen zu lassen 📱   Früher...

Stell dir vor, du kommst nach einem langen Tag nach Hause 🏠 und anstatt den Feierabend genießen zu können,  wirst du von Völlegefühl,...

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Eine Frage bekomme ich immer und immer wieder gestellt: "Sylvia, wie schaffst du es, deine Gesundheit so konsequent zu pflegen?" Ja, ich...

💡 EINE LEKTION, DIE ICH AUF DIE HARTE TOUR GELERNT HABE! 💊🚫 Heute teile ich mit euch eine provokante, ungeschminkte Wahrheit, die...

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