Dies wird häufig auf äußere Einflüsse oder Stress zurückgeführt. Normalerweise liegt der Fokus nur auf den Symptomen, nicht aber auf den Ursachen. Stundenlang vor dem Computer zu sitzen hat Konsequenzen: Viele Menschen haben die Nackenmuskulatur verkürzt. Dies kann zu Verspannungen und Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich führen. Dehnen zieht die Muskeln zurück und löst Verspannungen. Dehnen Sie sich regelmäßig! Dies macht Ihre Gelenke und umgebenden Strukturen flexibler und verbessert Ihre Koordination. Die Bewegungen erfordern auch weniger Energie von Ihrer Seite. Selbst bei Stress hilft es Ihnen, sich zwischendurch richtig zu dehnen - danach fühlen Sie sich entspannter. Die Dehnungsbewegung wirkt sich aber nicht nur positiv auf die Muskeln aus. Davon profitiert insbesondere die Faszie. Gezielter Muskelaufbau, Kreatin stimuliert die Synthese von Muskelproteinen, also Protein Aufbau, Kreatin führt bereits in Ruhe zu einer verstärkten Ausschüttung von Wachstumshormonen.
Kanadische Wissenschaftler fanden heraus, dass eine Dosis von Kreatin über acht Wochen bei mäßiger Belastung die Konzentration des insulinähnlichen Wachstumshormons IGF-1 um bis zu 78% erhöht. Gleichzeitig hemmt es die Freisetzung von Myostatin, was die Muskelentwicklung hemmt. Dies wirkt sich positiv auf alle Muskelerkrankungen aus.
Der erste Schritt zu einer dauerhaften Lösung ist schnell gemacht. Durch einen einfachen Urintest kann festgestellt werden, in welchen Bereichen des Körpers Mangelerscheinungen und Schwächen vorhanden sind. Je nachdem, welcher Stoffwechsel Typ festgestellt wird, kann mit der richtigen Unterstützung sehr viel langanhaltend verändert werden. Lustlosigkeit wird durch mehr Power und Energie ersetzt und das Leben macht wieder Freude. Mehr Erfolg in Schule und Beruf sind das Ergebnis. Endlich zurück zu mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein, wenn der Körper das bekommt, was er braucht und möchte. Ihre Schilddrüse wird es Ihnen danken.
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