Oftmals wird dies auf äußere Einflüsse oder Stress geschoben. Im Fokus stehen dann meistens nur die Symptome - aber nicht die Ursachen. Stundenlanges Hocken vorm Computer hat Folgen: Bei vielen ist die Nackenmuskulatur verkürzt. Das kann zu Kopf-Nacken-Verspannungen und -schmerzen führen. Dehnübungen ziehen die Muskeln wieder lang und nehmen Spannung heraus. Dehnen Sie sich regelmäßig! Damit werden Ihre Gelenke und die umgebenden Strukturen beweglicher, und Sie verbessern Ihre Koordination. Auch fordern Ihnen Bewegungen weniger Energie ab. Sogar bei Stress hilft es, sich zwischendurch richtig zu strecken: Hinterher fühlen Sie sich entspannter. Doch nicht nur auf die Muskeln wirkt sich die Dehnbewegung positiv aus. Vor allem die Faszien profitieren davon. Gezielter Muskelaufbau, Kreatin stimuliert die Synthese von Muskelproteinen, also Protein Aufbau, Kreatin führt bereits in Ruhe zu einer verstärkten Ausschüttung von Wachstumshormonen.
Kanadische Wissenschaftler fanden heraus, dass eine Dosis von Kreatin über acht Wochen bei mäßiger Belastung die Konzentration des insulinähnlichen Wachstumshormons IGF-1 um bis zu 78% erhöht. Gleichzeitig hemmt es die Freisetzung von Myostatin, was die Muskelentwicklung hemmt. Dies wirkt sich positiv auf alle Muskelerkrankungen aus.
Der erste Schritt zu einer dauerhaften Lösung ist schnell gemacht. Durch einen einfachen Urintest kann festgestellt werden, in welchen Bereichen des Körpers Mangelerscheinungen und Schwächen vorhanden sind. Je nachdem, welcher Stoffwechsel Typ festgestellt wird, kann mit der richtigen Unterstützung sehr viel langanhaltend verändert werden. Lustlosigkeit wird durch mehr Power und Energie ersetzt und das Leben macht wieder Freude. Mehr Erfolg in Schule und Beruf sind das Ergebnis. Endlich zurück zu mehr Lebensfreude und Selbstbewusstsein, wenn der Körper das bekommt, was er braucht und möchte. Ihre Schilddrüse wird es Ihnen danken.
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