Sanfter Silvester-Reset: 3 Tage kleine Detox-Schritte für Bauch, Kopf & Nerven – ohne Crash-Diät, dafür mit Klarheit und liebevollen Ritualen. Silvester ist oft laut, voller Erwartungen und „Muss“: Party, Menü, Outfit, gute Vorsätze. Silvester ist oft laut, voller Erwartungen und „Muss“: Party, Menü, Outfit, gute Vorsätze. Dein Bauch hat vom Dezember genug, dein Kopf aber vielleicht noch die Idee, jetzt „alles neu“ machen zu müssen. Diese Abendmeditation ist dazu da, deinen i

Schwere Beine, „aufgeschwemmtes“ Gefühl? Sanfte Abendmeditation für deinen Lymphfluss – ohne harte Detox-Kuren, mit inneren Bildern & Mini-Ritual. Kennst du das Gefühl, im Winter innerlich „aufgeschwemmt“ zu sein? Die Ringe sitzen enger, die Beine fühlen sich schwer an, der Bauch irgendwie „stauig“. Gleichzeitig hast du keine Lust auf harte Detox-Kuren oder Verzichtsprogramme. Diese Abendmeditation ist dafür gedacht, deine Lymphe – dein inneres Flusssystem – sanft in Fluss zu

Wie Stress deine Bauchschmerzen verstärkt – und 5 sanfte Schritte, mit denen du heute anfangen kannst, deinen Bauch und deinen Stressbauch zu beruhigen.